Ahora le mostramos 7 ejercicios de pausas activas en el trabajo que le permitirán aumentar la productividad y tener bienestar en su vida laboral. Antaño de esto tenga en cuenta: La respiración debe ser lo más profunda y rítmica posiblePierna cruzada y empuja la rodilla hacia el suelo; mantén la espalda recta y aguanta la posición durante 2… Read More

Sentado en una silla con la espalda recta, comienza a respirar de forma profunda y concentrándote en la entrada y salida del meteorismo.Y esta sintomatología sucedía mayoritariamente entre las personas que pasaban más horas delante de pantallas. Como era un avezado en ergonomía visual, decidió diseñar un sencillo control que fuese fácil de … Read More